[2023-07-07更新,136問] 無料NSCA CSCS試験問題集、CSCS受験対策解説集(ページ 24)

男性ゴルファーのトレーニングプログラムを設計する際、最初に何を決めるべきでしょうか?

A. アスリートのトレーニング状況を評価します。

B. ゴルフの動作分析

C. アスリートの筋力、柔軟性、パワーをテストします。

D. アスリートのトレーニング目標

立位でふくらはぎ (かかと) を上げる際に、腓腹筋のサルコメアで起こるのは次のうちどれですか?

A. Aバンドが長くなります

B. Hゾーンが伸びる

C. Z ラインが短くなります

D. I バンドが短くなります

できるだけ遠くまでジャンプする前の反動は、どのような種類の筋肉の動作で構成されますか?

A. 同心円状

B. アイソメトリック

C. 等速性

D. エキセントリック

リフティング中の次の背中の姿勢のうち、怪我を避けるのに最も効果的であることがわかっているのはどれですか?

A. 側弯症

B. わずかにアーチ型

C. 丸みを帯びた

D. 後弯症

女子サッカー選手が試合中に最も多く活用するのは次のうちどれですか?

A. タンパク質

B. 脂質

C. 炭水化物

D. 脂肪

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