膝の外反は、動作中に膝が正中線に向かって内側に倒れ込むことで、スクワットやジャンプでよく見られます。NASM CPT7学習ガイドでは、内転は前額面において体の正中線に向かう動きと定義されています。
この誤った運動パターンは、典型的には内転筋群や大腿筋膜張筋などの筋肉の過剰な活動と、中殿筋および大殿筋の活動不足を示唆しています。その反対である外転は、膝が外側に動くことです。回外と外旋は、足部／足首の動きと回旋運動を指し、前額面での膝の動きではありません。したがって、膝外反は内転に分類されます。

「相乗的優位性」とは、主動筋（主動筋）が本来行うべき作業を補助筋（協働筋）が実行し始める神経筋補償パターンを表す NASM 用語です。
これは、主動筋が弱っている、抑制されている、または長さと張力の関係が悪化しているときに起こります。NASM CPT7スタディガイドでは、「協働筋は…主動筋を補助して動作を生み出す」と説明されており、一般的な例（例えば、上腕橈骨筋と上腕筋が上腕二頭筋カールを補助するなど）が挙げられています。しかし、代償作用が生じると、これらの補助筋が最終的に動作を担うことになります（）。ガイドでは、協働優位性をもたらす関連メカニズムとして、「長さと張力の関係の変化…（筋肉が）発揮できる力の量を減少させる」（）および「相互抑制の変化…過剰に活動する主動筋が機能的拮抗筋への神経駆動を低下させる」（）が挙げられています。ガイドでは、より広範な問題を次のように捉えています。
「筋肉のアンバランス...関節の両側の筋肉の長さと張力の関係が変化すること」()。
実際には、これはハムストリングスや脊柱起立筋が、主動筋である大殿筋が担うべき股関節伸展運動を過剰に行っているように見えるかもしれません。関節運動障害は関節面の動きと関連していますが、相反抑制は主動筋の収縮中に拮抗筋が通常示す神経弛緩であり、自律性抑制はGTO#を介した張力低下です。これらのいずれも、単独では代償的乗っ取りパターンを明示するものではありません。したがって、主動筋の衰弱を補助筋が代行する状態を最も適切に説明するのは、相乗的優位性です。