CSCS 試験問題 26
筋力トレーニングおよびコンディショニング施設を設計する際に従うべきガイドラインは次のうちどれですか?
I. 施設内には常に 24 インチの遮るもののない通路を維持する必要があります。
II. 鏡は床から少なくとも 2 インチの高さに設置する必要があります
Ⅲ．バーベルはバーエンドの間に少なくとも 36 インチの間隔をあけて配置する必要があります
IV. 水飲み場は入り口の近くに設置する必要があります
I. 施設内には常に 24 インチの遮るもののない通路を維持する必要があります。
II. 鏡は床から少なくとも 2 インチの高さに設置する必要があります
Ⅲ．バーベルはバーエンドの間に少なくとも 36 インチの間隔をあけて配置する必要があります
IV. 水飲み場は入り口の近くに設置する必要があります
CSCS 試験問題 27
プロ野球選手は、チェーンを追加してベンチプレスで 6RM の負荷をトレーニングしたいと考えています。現在、アスリートの 6 RM は 200 ポンドです。アスリートが 24.4 ポンドのチェーンを適用する場合、バーベルにどれくらいの重量を置く必要がありますか?
CSCS 試験問題 28
春季トレーニング中に、野球選手は身体検査を受け、一連の筋力テストを受けます。以下の結果に基づいて、彼のトレーニング プログラムは次のどの分野の改善に重点を置く必要がありますか?
重量: 240ポンド。
体脂肪率: 28%
1 RM ベンチプレス: 315 ポンド。
1 RM スクワット: 390 ポンド。
重量: 240ポンド。
体脂肪率: 28%
1 RM ベンチプレス: 315 ポンド。
1 RM スクワット: 390 ポンド。
CSCS 試験問題 29
ハムストリングスの筋肉群を受動的に伸ばしながら収縮させると、ゴルジ腱が刺激されます。
オルガンと次のどれを許可しますか?
オルガンと次のどれを許可しますか?
CSCS 試験問題 30
アスリートの皮下脂肪を採取する場合、中腋窩の測定値は次のどれによって表されますか?