CSCS 試験問題 6
女性チアリーダーがストレングス＆コンディショニング プログラムに参加する前に、次のうちどれが推奨されますか?
I. 栄養分析
II. 医師による身体検査
Ⅲ．1 RMテスト
IV. リスクの引き受けを示す署名済みフォーム
I. 栄養分析
II. 医師による身体検査
Ⅲ．1 RMテスト
IV. リスクの引き受けを示す署名済みフォーム
CSCS 試験問題 7
トレーニングを受けていない14歳の男性がレジスタンストレーニングプログラムを始めた。2週間半のトレーニングの後、彼の1RMのベンチプレスは25ポンド増加し、1RMのバックバーベルスクワットは45ポンド増加しました。
彼の改善の原因となっている可能性が最も高いのは次のうちどれですか?
彼の改善の原因となっている可能性が最も高いのは次のうちどれですか?
CSCS 試験問題 8
筋肥大のプロセスには次のどれが含まれますか?
I. アクチン合成の増加
II. ミオシン合成の増加
Ⅲ．毛細血管の数の増加
IV. 筋原線維数の増加
I. アクチン合成の増加
II. ミオシン合成の増加
Ⅲ．毛細血管の数の増加
IV. 筋原線維数の増加
CSCS 試験問題 9
サッカー選手の膝伸展力と膝屈曲力の比率は 5:1 です。怪我の可能性を減らすために、彼女のプログラムに追加すべきエクササイズは次のうちどれですか?
CSCS 試験問題 10
中学生のサッカー選手がレジスタンス トレーニング プログラムを始めたばかりですが、初心者のトレーニング状況に基づいて、トレーニングすべき週あたりのレジスタンス トレーニング セッションの推奨回数は何回ですか?
