[2023-10-05更新,172問] 無料ACSM 010-111試験問題集、010-111基礎訓練(ページ 18)

長期間のレジスタンストレーニングに伴う筋肉サイズの変化は、_____ の増加による可能性が最も高いです。

A. 筋肉の水分補給状態。

B. 筋線維の断面直径。

C. 筋線維数。

D. 結合組織の厚さ。

青少年に毎日の身体活動として推奨されることは何ですか?

A. 中程度の強度で 30 分、激しい強度で 30 分

B. 低強度で60分

C. 40 ～ 59% HRR で 60 分

D. 低強度で 30 分、中強度で 30 分

運動中に酸素を利用する体の能力を説明するために使用される用語は何ですか?

A. 無酸素能力

B. 無酸素性閾値

C. 酸素消費量

D. 乳酸閾値

タイプ II 筋線維:

A. 耐久力が高い。

B. タイプ I 線維よりも高い割合の最大力で動員されます。

C. 電子伝達系によるエネルギー発生能力が高い。

D. 脂肪からのエネルギー生成能力が高い。

フィットネステストの適切な順序は何ですか?

A. 体組成、柔軟性、心肺持久力、筋力

B. 体組成、心肺持久力、筋力、柔軟性

C. 柔軟性、心肺持久力、筋力、体組成

D. 心肺持久力、柔軟性、筋力、体組成

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