[2024-05-14更新,188問] 無料NSCA CSCS試験問題集、CSCSキャリアパス(ページ 32)

有酸素トレーニングは、次の項目を除くすべての値を増加させます?

A. 細胞質密度

B. 毛細血管密度

C. ミトコンドリア密度

D. 保存された ATP

最高速度で走る短距離選手のビデオを見ていると、初期のサポート段階で足首の上の脛骨が過剰に前方に回転していることに気づきます。これは次のどれに欠陥があることを表していますか?

A. 偏心した膝屈曲

B. 同心底屈

C. 同心円状の膝屈曲

D. 偏心底屈

ウェイトベルトを使用すると、次のどのエクササイズの実行中の安全性が向上する可能性がありますか?

A. 6 RM の 100% で実行されたダンベルカール

B. バックバーベルスクワットを 6 RM の 100% で実行

C. バックバーベルスクワットを 10 RM の 75% で実行

D. 10 RM の 75% で実行されたダンベルカール

クレアチンの補給がパフォーマンスに最も有益なのは、次の水泳競技のうちどれですか?

A. 50 メートル自由形

B. 10km フリースタイル

C. 200 メートル背泳ぎ

D. 400m 個人メドレー

重い荷物を持ち上げると、次のような怪我をする可能性が高くなります。

A. あなたの首

B. あなたの背中

C. 足首

D. 手首

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