あなたのクライアントは、ボディマス指数が33 kg/m2の59歳の座りがちな女性です。彼女自身は心臓病の病歴はありませんが、母親は66歳で心筋梗塞を起こしました。彼女は15年前に禁煙した元喫煙者で、血圧は一貫して135/85 mm Hg、総コレステロールは180mg/です。 HDLレベルが30mg/ dL（0.8 mmol / L）のdL（4.6 mmol / L）、および血中グルコースは100 mg / dL（5.6 mmol / L）です。彼女は彼女の全体的な健康とフィットネスを改善したいので、彼女はアドバイスを求めてあなたのところに来ました。
このクライアントは冠状動脈疾患の危険因子のしきい値をいくつ持っていますか？

知覚された運動のボルグスケールの目的は何ですか？

爆発的なオリンピックスタイルのリフトをレジスタンストレーニングプログラムに組み込む場合、主に強調される体力の要素は何ですか？

心拍数の予備を計算するための式は次のうち何ですか？

健康とフィットネスのための筋力と持久力を開発および維持するためのACSM推奨の運動処方には、最低限以下が含まれます。