[2022-09-08更新,198問] 無料ACSM 010-111試験問題集、010-111試験情報(ページ 2)

エクササイズセッションの推奨順序は何ですか？

A. ストレッチ、ウォームアップ、持久力フェーズ、クールダウン

B. ウォームアップ、持久力フェーズ、クールダウン、ストレッチ

C. ストレッチ、持久力フェーズ、ウォームアップ、クールダウン

D. ウォームアップ、持久力フェーズ、ストレッチ、クールダウン

本質的な強化を経験する可能性が最も高いのは誰ですか？

A. 2週間前に運動プログラムを開始した30歳のジェーン。

B. 1か月前に筋力を高めるために筋力トレーニングレジメンを開始した27歳のピート。

C. 心血管の耐久性を高めるために、週に3回6か月間水泳をしている49歳のアレクシス。

D. アンナ、54歳、減量の目標があり、1か月間週に3回歩いています。

現在の米国の身体活動ガイドラインは、すべての米国の成人が最低でも蓄積する必要があることを推奨しています
週に_____分の中程度の強度の身体活動。

A. 100

B. 150

C. 200

D. 250

上腕二頭筋のカールの同心相にはどのような作用がありますか？

A. 肘の屈曲。

B. 肘の伸展。

C. 前腕の回内。

D. 前腕の回外。

慢性的な有酸素トレーニングの結果、どちらが減少する可能性がありますか？

A. 乳酸閾値

B. 任意の絶対作業速度での酸素消費量。

C. 血漿トリグリセリドレベル

D. 高密度リポタンパク質（HDL）レベル

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